Aulas Abertas abertas ao público na ESMTC
Inspirando e expirando pode libertar-se o que está danificado e renová-lo.
“Mover-se como um urso ou esticar-se como uma ave tem como consequência a longevidade” Zhangzi, sec VI A.C.
O Chi kung é uma arte milenar oriunda da China que combina movimentos, respiração e concentração.
Constitui um dos 5 ramos da Medicina Tradicional Chinesa e os seus benefícios são inúmeros para a saúde e bem estar não só a nível físico mas também a nível mental e espiritual.
A respiração aliada ao movimento faz com que nos sintamos mais consciente de nós, do nosso corpo, mais presentes, mais relaxados a nível físico e mental.
O relaxamento por seu lado confere lucidez e convida à ponderação.
As pressões do dia-a-dia, a má alimentação, o stress e falta de movimento fazem com que o nosso corpo vá bloqueando a energia, que se deteriora, perdendo a vitalidade. Este envelhecimento precoce faz com que os nossos órgãos deixem de funcionar como deveriam. Daí o aparecimento de doenças, dores várias, etc.
O Chi kung ajuda-nos a libertar a energia retida e fá-la circular. Desta forma, melhora o funcionamento dos órgãos, dá-nos vitalidade, previne e desacelera o processo de envelhecimento entre outros. É uma óptima ferramenta para prevenção e melhoria da saúde e bem estar.
Chi Kung com MARGARIDA DOMINGUES
2ªfeira, 4ªfeira e 6ªfeira – das 13h00 às 14h00
Instrutora de Chi Kung Terapêutico, formada pela Escola de Medicina Tradicional Chinesa e Terapeuta de Shiatsu, formada pela International School of Shiatsu.
É professora do Curso de Chi Kung Terapêutico da Escola de Medicina Tradicional Chinesa. Integra a Associação Profissional de Chikung e Taichi Terapêuticos, da qual é sócia fundadora, Presidente da Assembleia Geral e Membro da Comissão de Ética Disciplina e Admissibilidade. É federada na FPTCT (Federação Portuguesa da Tai Chi e Chi Kung Terapêuticos).
O Chi Kung baseia-se numa leitura do universo que postula a existência de uma série de forças que geram e condicionam tudo o que existe. Elas estão em interacção constante e segundo certos princípios. O Chi Kung é uma entre mais artes (todas as práticas da MTC, as artes marciais, o Feng Shui), que consagra o conhecimento destas forças e princípios reguladores, como uma forma de obtermos benefícios e suavizar-mos os seus efeitos condicionadores. Alguns sistemas mais avançados apontam mesmo para a libertação da consciência do impacto limitador destas forças.
Com
Chi Kung aprendemos
Reconhecer, purificar, harmonizar, refinar e unificar as energias Yin e Yáng;
Reconhecer, activar, mover e nutrir os 3 Tesouros (Jing, Qi, Shen), conectando-os com as 3 Grandes forças de que se originam (energia da Terra, energia oriunda das estrelas mortas, energia do Céu);
Reconhecer, cultivar, purificar, harmonizar e fundir os 5 elementos (energias da Madeira, do Fogo, Terra, Metal e Água);
Mover, nutrir, purificar e harmonizar o sangue (Shue) com o Qi;
Conectar a energia manifestada harmonizada e unificada (Tài Jí) com a energia não manifestada, fonte de todas as coisas (Wú Ji).
A nível Emocional e Mental:
Todas as emoções são harmonizadas;
Melhora a capacidade de relaxamento e tolerância;
Cultiva a capacidade de concentração e a memória;
Favorece o incremento da criatividade;
As ideias são postas em prática, os planos concretizam-se;
A intuição e a compaixão aumentam.
Chi Kung com PAULA MADEIRA
2ªfeira, 4ªfeira e 6ªfeira – das 19h00 às 20h00
Professora De: Teoria Básica, Diagnóstico em MTC, 12 Movimentos, Chikung Feminino, Chikung na Gravidez, Chikung Masculino, Psicologia em MTC, Fisiologia dos órgãos internos .
Licenciada em Plant Science, Universidade de Nottingham (UK), Diplomada em Medicina Chinesa pela ESMTC, Escola de Medicina Tradicional Chinesa, ( PT) e pela Universidade de Medicina Chinesa Nanjing University( RPC) . Curso de Shiatsu International School, of Shiatsu ( ISS/ Instituto Macrobiótico de Portugal).
Docente na ESMTC onde ministra a unidade curricular de Ginecologia.
Chefe de clinica da ESMTC.
Co-Fundadora do Curso de Instrutores de Chi Kung da qual é responsável pelo mesmo.
Co-fundadora da APCKTT Associação profissional de Chi Kung e Tai Chi Terapêuticos, onde desempenha as funções de Presidente
Fundadora do curso de Monitores de Chi Kung em Inglaterra e Moçambique
Country coordenator do Universal Healing Tao
Conteúdo das Aulas com a Paula
2ª e 6ª feira
18 movimentos (Outubro a Fevereiro)
Yin Jin jing (Março a Maio)
Wu Dang (Maio a Julho)
Meditação
4ª feira:
UHT : 6 sons, Sorriso Interior
Camisa de Ferro, Empty force, Órbita Microcosmica,Etc
Benefícios
Nível Físico
Melhora a digestão e a circulação sanguínea;
Aumenta a resistência às doenças e diminui a fadiga;
Flexibiliza e tonifica os músculos e articulações;
Prevenção e tratamento de doenças;
Fortalecimento da constituição;
Evita o envelhecimento prematuro;
Prolongamento da vida com qualidade.
Aulas Chikung gratuitas ao sábado
das 10h00 às 12h00
Os finalistas do Curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico vão dar aulas aos sábados.
AULAS 2021 /2022
Novembro 13 – 20 – 27
Dezembro 4 – 11 – 18
Janeiro 8 – 15 – 22
Fevereiro 5 – 19 – 26
Março 5 – 12 – 19
Abril 9 – 23 – 30
Maio 7 – 14 – 21
Junho 4 – 11 – 18
Julho 9 – 16 – 23 – 30
Para qualquer informação contacte-nos
Telefone: 213 475 605
e-mail : esmtc@esmtc.pt
Morada : Rua de Dona Estefânia, 175 – Lisboa – Portugal
Deve comparecer 15 minutos antes da aula iniciar, depois das 10h não é possivel entrar mais ninguém.
O que é necessário trazer para fazer a aula.
Para participar nas aulas é necessário trazer roupa confortável que não prenda os movimentos, o calçado deve permitir a mobilidade do pé, em alternativa pode fazer aula de meias.
