Ba Duan Jin - oito peças do Brocado
Descrição:
Ba Duan Jin é um dos sistemas de Chikung mais conhecidos no mundo.
A palavra Ba Duan Jin (pronunciada Pa Tuan Chin) é formada por 3 ideogramas: Ba que significa oito, Duan que significa parte ou segmento e Jin que significa bonito, brocado de seda ou valioso, sendo assim mais conhecida como 8 Peças do Brocado.
Antigamente na China a tela de brocado de seda era considerada como o material mais valioso, por isso se considera este sistema com uma série de oito exercícios/peças valiosas para a vida, promovendo o bem-estar físico e psicológico do praticante.
Existem variadas teorias sobre a sua origem, no entanto não existem dúvidas sobre a sua ligação à Medicina Tradicional Chinesa e sobre os seus benefícios no desenvolvimento do sistema respiratório, aumento da força muscular e flexibilidade das articulações, bem como a melhoria da circulação sanguínea promovendo a saúde física.
Este Sistema pertence a categoria de Chi Kung Wei Dan (elixir externo ou alquimia externa) uma vez que resulta da combinação da contração e relaxamento dos músculos e tendões favorecendo a circulação de energia (Chi) nas extremidades e no exterior do corpo estimulando o fluxo do Chi interno.
Na atualidade este sistema divide-se em dois grupos de exercícios que se praticam em separado. Um deles é formado por exercícios que se realizam na posição de sentado trabalhando mais os meridianos dos membros superiores, utilizando-se para pessoas que têm dificuldade em permanecer em pé. O outro grupo integra os exercícios que se executam em pé trabalhando todos os meridianos (braços e pernas), sendo o mais praticado e mais conhecido dos dois grupos. Este curso se irá desenvolver sobre este último grupo de exercícios.
Objetivos Gerais:
Contribuir para o conhecimento do sistema Ba Duan Jin.
Envolver o participante na prática deste sistema.
Dar competências para que o participante possa beneficiar da prática do Ba Duan Jin e possa ensinar a outros no caso de ser instrutor de Chi Kung
Objetivos Específico:
Identificar o Sistema de Ba Duan Jin na sua origem e história.
Enumerar os benefícios gerais do sistema e específicos de cada exercício.
Demonstrar com a prática a execução dos exercícios na sua forma básica e avançada, bem como a integração do mesmo.
2ª edição Presencial: 25 e 26 de Fevereiro de 2023
A primeira parte fica disponivel online após inscrição. Esta parte é um pré-requisito para a parte prática dada em formato presencial.
Parte online:
Será dividida em 10 módulos. No fim de cada módulo, o participante terá de responder a algumas questões referentes ao modulo dado para depois ter acesso ao módulo seguinte .Nesta fase o participante poderá gerir o seu tempo de aprendizagem.
Parte presencial
Tem a duração de um fim-de-semana.
Este módulo é 100% prático, e o aluno ira aprofundar o sistema.
Durante o decorrer de todo o curso o aluno poderá colocar as sua dúvidas .
Investimento: 200€
Sócios APCKTT e FPTCT: 180€
Alunos a frequentar o CICKT: 180€
Conteúdo Programático
1: Origem e história do Ba Duan Jin
2: Princípios gerais para a prática do Ba Duan Jin
3: Apresentação, princípios, técnicas e benefícios dos oito exercícios do sistema:
- Suportar o Céu com ambas as mãos para regular os órgãos internos
- Puxar o arco para cada lado assemelha-se a atirar em uma águia
- Elevar uma mão regula o Baço e o Estômago
- Olhando para trás como uma vaca olhando para a lua
- Baixar a cabeça e as ancas remoce o excesso de calor do coração
- Tocar os pés com ambas as mãos reforça os rins e a lombar
- Cerrar os punhos aumenta a força
- Sacudir o corpo afasta todas as doenças
- Prática básica e avançada dos oito exercícios.
Docente
Rita Teixeira
Instrutora de Chi kung terapêutico formada pela Escola de Medicina Tradicional Chinesa é professora no Curso de Instrutores de Chi kung terapêutico desde 2009 leccionando Anatomia, Noções Básicas de SOS e Chi Kung Dinâmico/ Guo Lin Chi Kung. Fez formação profissional nas áreas de Chi Kung Terapêutico em particular em Guo Lin Chi Kung (Continuando em formação), Ba Duan Jin e Yi Jin Jing. Actualmente reside no Sul de Espanha onde lecciona aulas de Chi Kung Terapêutico.
